Vier de terugkeer van de zon
Kerst is een magische tijd, vol warmte, samenzijn en feestelijk versiering. Maar wist je dat we voor de komst van het christendom dit feest vierden vanwege de terugkeer van het licht tijdens de winterequinox op 21 december? Het donker bereikt op deze dag zijn hoogtepunt, waarna de dagen langzaam weer langer worden.
Het gebrek aan licht in deze periode heeft invloed op ons welzijn. Zonlicht is essentieel om onze biologische klok goed te laten functioneren. Bij weinig daglicht blijft ons lichaam namelijk melatonine aanmaken, het hormoon dat ons slaperig maakt. Dit kan leiden tot vermoeidheid, lusteloosheid en zelfs somberheid. Geen wonder dat velen zich in vandaag de dag minder energiek voelen: We hebben het recentelijk 10 dagen achter elkaar zonder zon moeten doen, voor het eerst in 31 jaar tijd!
Gelukkig zijn er oplossingen om het effect van het donkere seizoen te verzachten. In mijn praktijk staat een speciale daglichtlamp die me helpt om de natuurlijke energie te herstellen. Daglichttherapie kan de aanmaak van melatonine remmen en helpt je lichaam ‘wakker’ te zijn. Ook jij kunt jezelf thuis helpen met vergelijkbare oplossingen, bijvoorbeeld met een daglichtbril die je opzet tijdens het ontbijt of terwijl je werkt. Ze zijn voor verschillende bedragen te koop. Een investering met een groot effect op je welzijn in deze tijd.
Er is nog meer goed nieuws, want het licht keert terug! En daarmee je hernieuwde kracht, op weg naar de volgende zomer. Super gaaf ook dat de zon ons gisteren, op 20 december, een voorproefje gaf van haar grote terugkomst. Alsof ze zelf alvast haar feestje vierde, ons uitnodigde om het licht in onszelf weer te ontsteken. Hoe anders kun je het licht beter waarderen dan wanneer je eerst door het donker bent gegaan?
We wensen je heerlijke feestdagen, samen met je dierbaren, en heel veel liefs in deze bijzondere tijd. Tot ziens in het nieuwe jaar!
Met warme groet en een sprankje zon,
Ariane ๐
Geef een reactie